Por qu?? el azul cian te puede quitar el sue??o

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Este color es tan poderoso que puede modificar tu sue??o.
Se trata del cian, entrel verde y el azul, que tiene un factor oculto que puede alterar tus ganas o no de dormir.
Seg??n bi??logos de la Universidad de M??nchester, Reino Unido, niveles altos de cian mantienen a las personas despiertas, mientras que la reducci??n de la exposici??n a este color puede ayudar a provocar el sue??o.
El impacto se siente incluso si los cambios de color no son visibles para el ojo, dice el estudio.
Los investigadores, liderados por el profesor Rob Lucas y la doctora Annette Allen, aspiran a producir dispositivos para pantallas de computadoras y tel??fonos en los que se pueda aumentar o disminuir los niveles de cian.
Estudiosos del sue??o ya hab??an comprobado que existen v??nculos entre los colores y el sue??o, y se identific?? que con la luz azul es m??s probable que se retrase.

“Modo nocturno”

Existen configuraciones de “modo nocturno” para tel??fonos y computadoras port??tiles que reducen la luz azul en un intento por disminuir el da??o.
Pero la investigaci??n realizada por bi??logos de la Universidad de Manchester y en Basilea, Suiza, publicada en la revista Sleep, mostr?? el impacto particular del color cian.
Color cian.
Image captionHaz la prueba: ??el cian te mantiene despierto?
Cuando las personas estuvieron expuestas a m??s o menos cian, los investigadores pudieron medir diferentes niveles de la hormona del sue??o melatonina en la saliva de las personas.
El profesor Rob Lucas explic?? que no era necesario que alguien pudiera ver la diferencia de colores, ya que el cuerpo reaccion?? ante el cambio incluso si no era visible a simple vista.
Dijo que esto tambi??n podr??a afectar a otros colores que se crearon usando cian.
Por ejemplo, hay tonos de verde que pueden incluir cian, que tambi??n se pueden lograr usando otras combinaciones de colores.

Colores de pantalla

Los investigadores sugieren que podr??a llegar a utilizarse versiones de colores con cian en pantallas de las computadoras si el objetivo es mantener a las personas despiertas, como aquellas que trabajan y que requieren estar alerta durante la noche.
O podr??a haber otra versi??n del mismo color pero sin cian que podr??a utilizarse si el objetivo es reducir la interrupci??n del sue??o.
Colores
Image captionLos investigadores dicen que los mismos colores se pueden crear con o sin cian.
La investigaci??n utiliz?? colores que se adaptan para incluir o excluir el cian en una pel??cula y comprob?? cambios en la somnolencia de los espectadores y los niveles de melatonina en la saliva.
El equipo de investigaci??n asegura que con este descubrimiento podr??an crearse aplicaciones en pantallas de computadora, televisores y tel??fonos inteligentes.
“Este resultado es emocionante porque nos dice que la regulaci??n de la exposici??n a la luz cian sola, sin cambiar el color, puede influir en lo somnoliento que nos sentimos”, se??al?? el profesor Lucas.
Y agreg?? que podr??a ayudar a las familias con adolescentes que usan tel??fonos m??viles durante la noche y cuyo sue??o se est?? viendo afectado.
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